как уберечься от аллергии
Профилактика

Как уберечь себя от аллергии

Тем, кто предрасположен к аллергии, мы советуем всячески уберегать свой организм от соприкосновения с аллергеном.

Главное, правильно определить, какие факторы вызывают у вас аллергическую реакцию.

аллергия на пыльцу

Если симптомы аллергии появляются с наступлением весны в момент цветения растений, старайтесь в этот период меньше бывать на природе.

Лучше прогуляйтесь вечером, когда не так жарко.

В сети интернет можно найти календарь, где указаны периоды цветения опасных для здоровья растений.

Тем, кто предрасположен или страдает аллергией на некоторые продукты, мы советуем исключить их из рациона (если точно знаете какие конкретно вызывают аллергическую реакцию). Кроме того, правильным шагом будет отказ от жареной пищи, копченостей, шоколада. Часто аллергеном выступает соя, ее добавляют во многие пищевые продукты.

Почаще делайте уборку в доме, особенно в тех комнатах, где постоянно находитесь, избавляйтесь от пыли. Регулярно проветривайте, сушите постель, матрасы, подушки, свои шерстяные вещи. Аллергеном может оказаться пыль, а точнее пылевые клещи.какие продукты вызывают аллергию

Просмотрите помещение, в котором живете, нет ли плесени в комнатах. Она тоже является причиной аллергической реакции.

Если любите домашних питомцев и мысль о расставании с ними даже не допускается, нужно ограничить места из пребывания в доме, не пускайте в спальню.

Этот совет пригодится в случае, если вы точно знаете, что кошка или собака являются причиной вашей аллергии. Если сомневаетесь, попробуйте сдать анализы на кошачий аллерген.

Просмотрите домашние растения в доме, некоторые из них могут оказаться вредными для вашего здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *